3.5 km | 00:30:01 | 08:34/km日期: 2019-09-30 16:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'44" / 10'29" / 10'37" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'10" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+00'52") | 499 / 3499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.31 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1705.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 10'29" | 00:18'13" |
| 3 | 10'37" | 00:28'50" |
| 3.5 | 08'34" | 00:33'07" |
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