6.4 km | 00:38:02 | 05:57/km日期: 2019-09-22 08:22 - 總爬升: 105 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'44" / 06'58" / 05'45" / 05'31" / 05'21" / 05'23" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'41") | 389 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
421.97 km MIZUNO WAVE HITOGAMI 2 累積 :
1403.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'58" | 00:13'42" |
3 | 05'45" | 00:19'27" |
4 | 05'31" | 00:24'58" |
5 | 05'21" | 00:30'19" |
6 | 05'23" | 00:35'42" |
6.4 | 06'01" | 00:38'03" |