10.3 km | 01:06:28 | 06:27/km日期: 2019-09-25 18:49 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 730 Cal
Pace: 07'17" / 07'00" / 08'21" / 06'32" / 09'02" / 12'56" / 06'25" / 05'23" / 05'40" / 05'12" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'00" | 00:14'17" |
| 3 | 08'21" | 00:22'38" |
| 4 | 06'32" | 00:29'10" |
| 5 | 09'02" | 00:38'12" |
| 6 | 12'56" | 00:51'08" |
| 7 | 06'25" | 00:57'33" |
| 8 | 05'23" | 01:02'56" |
| 9 | 05'40" | 01:08'36" |
| 10 | 05'12" | 01:13'48" |
| 10.3 | 06'40" | 01:15'31" |
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