陳浩瑋 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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9.2 km | 01:02:07 | 06:45/km

日期: 2019-09-23 16:37 - 總爬升: 177 m - 地點: 集集-水里 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'46" / 06'08" / 06'56" / 07'40" / 07'08" / 07'20" / 06'40" / 06'32" / 06'48" / 05'45" /

原本是恢復跑，被同事抓去跑山路⋯⋯

9月累積里程 : 200.50 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

Strava 上傳 | 5 years ago

夏言暖, liu hsuan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'08"	00:11'54"
3	06'56"	00:18'50"
4	07'40"	00:26'30"
5	07'08"	00:33'38"
6	07'20"	00:40'58"
7	06'40"	00:47'38"
8	06'32"	00:54'10"
9	06'48"	01:00'58"
9.2	05'40"	01:02'07"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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