6.0 km | 00:36:04 | 05:59/km日期: 2014-07-25 06:04 - 地點: NTPU - 天氣: 大晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'09" / 05'27" / 05'54" / 06'10" / 06'23" / 06'36" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 505 / 505 |
| 2 | | 05'15" (+00'15") | 506 / 1011 |
| 3 | | 05'27" (+00'27") | 503 / 1515 |
| 4 | | 05'27" (+00'27") | 504 / 2020 |
| 5 | | 05'43" (+00'43") | 506 / 2527 |
| 6 | | 06'06" (+01'06") | 502 / 3029 |
| 7 | | 05'57" (+00'57") | 503 / 3532 |
| 8 | | 06'26" (+01'26") | 510 / 4042 |
| 9 | | 06'32" (+01'32") | 504 / 4547 |
| 10 | | 06'05" (+01'05") | 500 / 5048 |
| 11 | | 07'10" (+02'10") | 506 / 5555 |
| 12 | | 06'02" (+01'02") | 498 / 6053 |
繼腸胃不適連拉了5天的肚子，瘦了近3KG
也休了快10天恢復跑感覺體力不佳
後半段又被太陽打敗換氣很不順！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
138.72 km 
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'27" | 00:10'36" |
| 3 | 05'54" | 00:16'30" |
| 4 | 06'10" | 00:22'40" |
| 5 | 06'23" | 00:29'03" |
| 6 | 06'36" | 00:35'39" |
| 6.0 | 27'46" | 00:36'04" |
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