8.1 km | 00:52:09 | 06:26/km日期: 2019-09-24 07:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'41" / 06'20" / 06'35" / 06'27" / 06'41" / 06'39" / 06'47" / 05'20" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+02'19") | 88 / 8088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'20" | 00:13'01" |
3 | 06'35" | 00:19'36" |
4 | 06'27" | 00:26'03" |
5 | 06'41" | 00:32'44" |
6 | 06'39" | 00:39'23" |
7 | 06'47" | 00:46'10" |
8 | 05'20" | 00:51'30" |
8.1 | 07'33" | 00:52'10" |