Blair Chen 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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20.5 km | 01:58:39 | 05:46/km

日期: 2014-07-18 20:15 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1200 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'44" / 06'07" / 05'21" / 05'34" / 05'23" / 05'29" / 05'24" / 05'30" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 05'39" / 10'35" / 05'08" / 06'00" / 05'03" / 06'02" / 05'13" / 05'06" / 06'20" / 04'50" /

補一下,慢慢跑~~

7月累積里程 : 387.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

不來恩, wushinyi 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'07"	00:11'51"
3	05'21"	00:17'12"
4	05'34"	00:22'46"
5	05'23"	00:28'09"
6	05'29"	00:33'38"
7	05'24"	00:39'02"
8	05'30"	00:44'32"
9	05'28"	00:50'00"
10	05'30"	00:55'30"
11	05'33"	01:01'03"
12	05'39"	01:06'42"
13	10'35"	01:17'17"
14	05'08"	01:22'25"
15	06'00"	01:28'25"
16	05'03"	01:33'28"
17	06'02"	01:39'30"
18	05'13"	01:44'43"
19	05'06"	01:49'49"
20	06'20"	01:56'09"
20.5	04'50"	01:58'39"

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