3.0 km | 00:12:36 | 04:08/km日期: 2019-09-24 21:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 2316 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 03'46" / 04'01" / 03'51" / 26'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'20" (+00'19") | 1005 / 1005 | 181 / 126 |
2 | | 04'01" | 1001 / 2006 | 183 / 134 |
3 | | 04'03" (+00'02") | 1002 / 3009 | 185 / 132 |
4 | | 04'44" (+00'43") | 28 / 3037 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 04'01" | 00:07'47" |
3 | 03'51" | 00:11'38" |
3.0 | 25'30" | 00:12'36" |