3.1 km | 00:10:22 | 03:20/km日期: 2019-09-24 16:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 1836 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'23" / 03'21" / 03'16" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'20" (+00'06") | 404 / 404 | 179 / 167 |
2 | | 03'25" (+00'11") | 408 / 812 | 177 / 164 |
3 | | 03'19" (+00'05") | 415 / 1227 | 177 / 168 |
4 | | 03'22" (+00'08") | 415 / 1642 | 177 / 167 |
5 | | 03'19" (+00'05") | 421 / 2064 | 175 / 171 |
6 | | 03'20" (+00'06") | 413 / 2478 | 177 / 168 |
7 | | 03'14" | 427 / 2905 | 174 / 176 |
8 | | 03'14" | 205 / 3111 | 177 / 174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 224.92 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'21" | 00:06'44" |
3 | 03'16" | 00:10'00" |
3.1 | 03'16" | 00:10'22" |