donchi 2014/07/17 訓練日誌

donchi 台北市
ID 5850

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跑鞋 (43)

adidas 慢跑鞋26白底藍條
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 5.4 km
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母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40螢光綠
已使用了 5 年 4 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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NIKE NIKE ZOOM STREAK LT3(27cm)紅深灰
已使用了 5 年 10 個月 2 天
共跑了 12.6 km
我要評分

NIKE ZOOM STREAK 6(27cm)深藍
已使用了 5 年 10 個月 5 天
共跑了 120.7 km
我要評分

母子鱷魚戰鞋2代40銅
已使用了 6 年 5 個月 13 天
共跑了 14.7 km
我要評分

PUMA PUMA speed 500 IGNITE NIGHT CAT(橘銀橘)18908302
已使用了 6 年 8 個月 17 天
共跑了 1133.0 km
我要評分

PUMA speed 300 IGNITE(藍銀)18811406
已使用了 6 年 8 個月 17 天
共跑了 70.2 km
我要評分

母子鱷魚一代超彈力蚱蜢戰鞋40藍
已使用了 6 年 9 個月 20 天
共跑了 68.0 km
我要評分

asics SKYSENSOR GLIDE2翔走(TJR332白黑橘)
已使用了 6 年 11 個月 10 天
共跑了 50.9 km
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NIKE ZOOM STREAK 6(26.5cm)
已使用了 7 年 4 個月 15 天
共跑了 20.1 km
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adidas adizero takumi sen戰2(2013-藍銀)(26.5)
已使用了 7 年 11 個月
共跑了 142.6 km
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HYPER HEROES WING 蜂巢輕量型路跑鞋-黃(26.5)
已使用了 8 年 1 個月 9 天
共跑了 3.1 km
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ㄚ拖39黑-2
已使用了 8 年 5 個月
共跑了 4.3 km
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Y拖 39黃2
已使用了 8 年 5 個月 5 天
共跑了 8.6 km
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HYPER HEROES 基礎慢跑鞋藍+螢光綠(26.5)
已使用了 8 年 8 個月 28 天
共跑了 26.9 km
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asics RACING TARTHEREAL TS 2-widetjr274-9001黑白紅2E(2014)(26)
已使用了 8 年 11 個月 1 天
共跑了 1112.6 km
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ㄚ拖39藍
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 464.0 km
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asics TARTHERGALE 2-wide tjr272-0190白黑紅(3E)2014(26)
已使用了 9 年 26 天
共跑了 1174.7 km
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Y拖 40白
已使用了 9 年 2 個月 13 天
共跑了 133.3 km
我要評分

Y拖 39螢光綠
已使用了 9 年 2 個月 22 天
共跑了 212.7 km
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adidas (2013-0橘+藍)(26) adizero adios2
已使用了 9 年 4 個月 22 天
共跑了 300.6 km
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New Balance 890v3(26)(2E)
已使用了 9 年 6 個月 17 天
共跑了 148.6 km
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HYPER HEROES Hyper Shiner炫光夜行者25.5-炫光綠(螢光綠+銀)
已使用了 10 年 3 個月 18 天
共跑了 37.7 km
我要評分

Y拖 39黃
已使用了 10 年 4 個月 9 天
共跑了 177.6 km
我要評分

Y拖 39黑
已使用了 10 年 5 個月 29 天
共跑了 209.3 km
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MIZUNO WAVE IDATEN GR8ks-14009白紅黑(26)
已使用了 10 年 6 個月 9 天
共跑了 216.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE藍黑黃(26)
已使用了 10 年 8 個月 12 天
共跑了 555.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN 5WIDE 8KS-04753白橘灰(26)
已使用了 10 年 9 個月 16 天
共跑了 678.3 km
我要評分

Nike LUNARSPLDER LT+3黃黑白(26.5)
已使用了 10 年 9 個月 22 天
共跑了 1158.1 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3WIDE TJR265-0748螢光綠黑藍2013(26)
已使用了 10 年 9 個月 24 天
共跑了 1021.4 km
我要評分

Saucony ProGrid Hurricane 12 銀黑紅(27)
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 57.3 km
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Saucony ProGrid Phoenix 4 白深藍金
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 129.5 km
我要評分

asics TARTHERGALE 3-WIDE tjr257-0190白黑橘2012(26)
已使用了 11 年 1 個月 29 天
共跑了 2111.5 km
我要評分

Nike freeRun2 螢光綠藍白(25.5)
已使用了 11 年 2 個月 28 天
共跑了 66.6 km
我要評分

Own自己的 Barefoot赤足
已使用了 11 年 3 個月 9 天
共跑了 67.6 km
我要評分

SKECHERS GOrun 2-53555BLYL藍螢光綠(26)
已使用了 11 年 4 個月 23 天
共跑了 81.0 km
我要評分

SKECHERS GOrun Ride-53539CCLM灰橘螢光綠(25.5)
已使用了 11 年 4 個月 26 天
共跑了 86.6 km
我要評分

asics ROAD JOG3 TJG119-0709(深藍+白+銀)(25.5)
已使用了 11 年 6 個月 21 天
共跑了 811.1 km
我要評分

PUMA Complete Ventis灰紅白(26)
已使用了 12 年 29 天
共跑了 661.1 km
我要評分

MIZUNO WAVE IDATEN GR8KS-14209白藍黑(25.5)
已使用了 12 年 1 個月
共跑了 388.0 km
我要評分

Adidas Escalate Cushion(白+橘黃)(26)
已使用了 12 年 1 個月 14 天
共跑了 681.4 km
我要評分

PUMA Sport Lifestyle(白+淺綠)(25.5)
已使用了 13 年 27 天
共跑了 553.8 km
我要評分

REEBOK Training(白+桃紅)(25.5)
已使用了 14 年 2 個月 13 天
共跑了 1512.8 km
我要評分

單車 (6)

SYM DUKE
已使用了 3 個月 17 天
共騎了 0.0 km

SV
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共騎了 527.8 km

GIXXER
已使用了 2 年 24 天
共騎了 637.7 km

MSX
已使用了 2 年 10 個月 22 天
共騎了 6758.1 km

MORGAN ma-505
已使用了 12 年 2 個月 12 天
共騎了 564.6 km

BANDITO jupiter20吋27速摺疊車
已使用了 24 年 11 個月 14 天
共騎了 667.5 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:45:54

半馬 : 01:44:44

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17543.6 km |

12383.6 km
2024 年 :

29.4 km |

2919.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	30.6
Oct	5.0	31.7
Sep	0.0	43.0
Aug	14.6	63.5
Jul	9.8	133.0
Jun	0.0	955.5

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donchi

9.9 km | 00:57:31 | 05:48/km

日期: 2014-07-17 20:02 - 地點: 公館團第100次團練-永福橋-陽光橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 07'39" / 05'53" / 06'08" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'26" / 05'38" / 05'23" / 05'23" /

7月累積里程 : 251.68 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5WIDE 8KS-04753白橘灰(26) 累積 : 678.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

FrancisLee, brucelee 和其他 18 人說推

留言

吉哥加油

2014-07-22 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'53"	00:13'32"
3	06'08"	00:19'40"
4	05'28"	00:25'08"
5	05'27"	00:30'35"
6	05'33"	00:36'08"
7	05'26"	00:41'34"
8	05'38"	00:47'12"
9	05'23"	00:52'35"
9.9	05'23"	00:57'31"

朋友動態

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km