王少英 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王少英新竹
ID 385134

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3.2 km | 00:17:55 | 05:35/km

日期: 2019-09-27 04:45 - 平均心率: 140 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'49" / 05'05" / 05'24" / 08'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 87.63 km

Nike Pegasus 36綠🍀 累積 : 772.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

馮建智, Allen Hsu 和其他 9 人說推

·

朱祐勤《動魂》你速度好快！！

2019-09-27 17:08 ·

1 個人推

王少英快跑不久沒用哈哈😄

2019-09-27 17:24 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'05"	00:10'54"
3	05'24"	00:16'18"
3.2	08'03"	00:17'55"

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