Penny Fast 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Penny Fast 台北市
ID 37083

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10.0 km | 00:51:12 | 05:07/km

日期: 2014-07-18 19:19 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 04'50" / 05'21" / 05'20" / 05'00" / 04'59" / 05'10" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 00'00" /

天氣真涼爽，Stand up，趕快跑！

7月累積里程 : 120.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

J, 曾少均和其他 4 人說推

·

吉哥加油

2014-07-18 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'21"	00:10'11"
3	05'20"	00:15'31"
4	05'00"	00:20'31"
5	04'59"	00:25'30"
6	05'10"	00:30'40"
7	05'01"	00:35'41"
8	05'00"	00:40'41"
9	05'00"	00:45'41"
10	05'00"	00:50'41"
10.1	08'40"	00:51'12"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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