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曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
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曾兆寶
89.5 km
|
02:46:58
|
32.1 km/h
日期:
2019-09-28 06:54
-
總爬升:
441 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3180 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'12"
(02'12")
27.48 (-21.17)
1006 / 1006
2
02'07"
(04'19")
28.57 (-20.08)
1002 / 2008
3
02'02"
(06'21")
29.75 (-18.90)
1003 / 3011
4
02'20"
(08'41")
26.09 (-22.56)
1008 / 4019
5
01'52"
(10'33")
32.43 (-16.22)
1003 / 5023
展開計圈分析
6
02'22"
(12'55")
25.71 (-22.93)
1011 / 6035
7
01'20"
(14'15")
45.57 (-3.08)
1000 / 7035
8
01'28"
(15'43")
41.38 (-7.27)
1010 / 8046
9
01'33"
(17'16")
39.13 (-9.52)
1002 / 9048
10
01'37"
(18'53")
37.50 (-11.15)
1007 / 10056
11
01'47"
(20'40")
33.96 (-14.69)
1002 / 11058
12
02'16"
(22'56")
26.67 (-21.98)
1004 / 12062
13
01'33"
(24'29")
39.13 (-9.52)
1000 / 13062
14
01'36"
(26'05")
37.89 (-10.75)
1004 / 14067
15
01'57"
(28'02")
31.03 (-17.61)
1000 / 15068
16
01'43"
(29'45")
35.29 (-13.35)
1009 / 16077
17
01'42"
(31'27")
35.64 (-13.01)
1004 / 17081
18
01'39"
(33'06")
36.73 (-11.91)
1000 / 18082
19
01'53"
(34'59")
32.14 (-16.51)
1005 / 19087
20
02'00"
(36'59")
30.25 (-18.40)
1003 / 20091
21
01'51"
(38'50")
32.73 (-15.92)
1000 / 21091
22
01'59"
(40'49")
30.51 (-18.14)
1004 / 22096
23
01'46"
(42'35")
34.29 (-14.36)
1005 / 23101
24
02'50"
(45'25")
21.43 (-27.22)
1010 / 24111
25
01'39"
(47'04")
36.73 (-11.91)
1008 / 25119
26
01'51"
(48'55")
32.73 (-15.92)
1003 / 26123
27
01'30"
(50'25")
40.45 (-8.20)
1006 / 27129
28
01'38"
(52'03")
37.11 (-11.54)
1009 / 28139
29
01'42"
(53'45")
35.64 (-13.01)
1003 / 29142
30
02'02"
(55'47")
29.75 (-18.90)
1005 / 30148
31
01'42"
(57'29")
35.64 (-13.01)
1008 / 31157
32
01'36"
(59'05")
37.89 (-10.75)
1001 / 32158
33
02'04"
(01:01'09")
29.27 (-19.38)
1007 / 33166
34
02'05"
(01:03'14")
29.03 (-19.62)
1006 / 34172
35
02'12"
(01:05'26")
27.48 (-21.17)
1004 / 35176
36
02'02"
(01:07'28")
29.75 (-18.90)
1000 / 36177
37
02'05"
(01:09'33")
29.03 (-19.62)
1001 / 37179
38
02'11"
(01:11'44")
27.69 (-20.96)
1005 / 38184
39
01'59"
(01:13'43")
30.51 (-18.14)
1001 / 39186
40
02'04"
(01:15'47")
29.27 (-19.38)
1007 / 40193
41
01'15"
(01:17'02")
48.65
1006 / 41199
42
01'31"
(01:18'33")
40.45 (-8.20)
1012 / 42211
43
01'31"
(01:20'04")
40.00 (-8.65)
1006 / 43218
44
01'52"
(01:21'56")
32.43 (-16.22)
1008 / 44227
45
01'53"
(01:23'49")
32.14 (-16.51)
1006 / 45234
46
02'27"
(01:26'16")
24.49 (-24.16)
1000 / 46234
47
01'55"
(01:28'11")
31.58 (-17.07)
1003 / 47237
48
01'47"
(01:29'58")
33.96 (-14.69)
1003 / 48240
49
02'09"
(01:32'07")
28.12 (-20.52)
1001 / 49242
50
01'40"
(01:33'47")
36.36 (-12.29)
1002 / 50244
51
01'38"
(01:35'25")
37.11 (-11.54)
1004 / 51248
52
01'37"
(01:37'02")
37.50 (-11.15)
1002 / 52250
53
01'39"
(01:38'41")
36.73 (-11.91)
1006 / 53257
54
02'00"
(01:40'41")
30.25 (-18.40)
1007 / 54265
55
01'48"
(01:42'29")
33.64 (-15.00)
1008 / 55273
56
01'48"
(01:44'17")
33.64 (-15.00)
1005 / 56278
57
01'44"
(01:46'01")
34.95 (-13.70)
1004 / 57283
58
01'58"
(01:47'59")
31.30 (-17.34)
1019 / 58303
59
01'45"
(01:49'44")
34.62 (-14.03)
1000 / 59304
60
01'54"
(01:51'38")
31.86 (-16.79)
1000 / 60305
61
01'38"
(01:53'16")
37.11 (-11.54)
1000 / 61305
62
01'40"
(01:54'56")
36.36 (-12.29)
1007 / 62312
63
01'42"
(01:56'38")
35.64 (-13.01)
1006 / 63318
64
02'07"
(01:58'45")
28.57 (-20.08)
1000 / 64319
65
01'46"
(02:00'31")
34.29 (-14.36)
1003 / 65322
66
01'26"
(02:01'57")
42.35 (-6.30)
1002 / 66325
67
02'07"
(02:04'04")
28.57 (-20.08)
1005 / 67330
68
02'07"
(02:06'11")
28.57 (-20.08)
1006 / 68337
69
02'16"
(02:08'27")
26.67 (-21.98)
1000 / 69337
70
02'05"
(02:10'32")
29.03 (-19.62)
1004 / 70341
71
02'12"
(02:12'44")
27.48 (-21.17)
1000 / 71342
72
02'00"
(02:14'44")
30.25 (-18.40)
1004 / 72346
73
01'59"
(02:16'43")
30.51 (-18.14)
1000 / 73346
74
02'07"
(02:18'50")
28.57 (-20.08)
1005 / 74352
75
01'36"
(02:20'26")
38.30 (-10.35)
1013 / 75366
76
01'29"
(02:21'55")
40.91 (-7.74)
1004 / 76370
77
01'49"
(02:23'44")
33.33 (-15.32)
1005 / 77376
78
01'53"
(02:25'37")
32.14 (-16.51)
1004 / 78380
79
01'34"
(02:27'11")
38.71 (-9.94)
1007 / 79387
80
01'39"
(02:28'50")
36.73 (-11.91)
1006 / 80393
81
02'06"
(02:30'56")
28.80 (-19.85)
1001 / 81395
82
02'04"
(02:33'00")
29.27 (-19.38)
1004 / 82399
83
02'06"
(02:35'06")
28.80 (-19.85)
1003 / 83403
84
02'08"
(02:37'14")
28.35 (-20.30)
1001 / 84405
85
02'08"
(02:39'22")
28.57 (-20.08)
1008 / 85413
86
01'47"
(02:41'09")
33.96 (-14.69)
1008 / 86421
87
01'50"
(02:42'59")
33.03 (-15.62)
1007 / 87429
88
01'48"
(02:44'47")
33.64 (-15.00)
1007 / 88436
89
02'01"
(02:46'48")
30.00 (-18.65)
1000 / 89437
90
00'10"
(02:46'58")
8.76 (-39.89)
24 / 89461
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
418.06 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
和
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.3
1.0 %
2
28.6
1.0 %
3
29.8
1.2 %
4
25.7
1.6 %
5
32.4
-1.5 %
6
25.7
4.2 %
7
46.2
-3.9 %
8
40.9
-1.7 %
9
39.6
-1.6 %
10
37.5
-0.7 %
11
34.3
1.0 %
12
26.5
2.5 %
13
38.3
-0.7 %
14
37.9
-1.0 %
15
30.5
2.0 %
16
36.0
1.8 %
17
36.4
-1.4 %
18
36.7
-0.8 %
19
35.3
-1.3 %
20
29.3
-1.0 %
21
32.1
2.0 %
22
30.8
1.5 %
23
34.3
1.5 %
24
20.6
-1.4 %
25
39.1
1.2 %
26
33.3
1.0 %
27
37.9
-1.5 %
28
38.3
-2.3 %
29
37.5
1.8 %
30
29.5
2.3 %
31
35.3
1.0 %
32
41.4
-2.5 %
33
29.8
1.5 %
34
29.0
1.4 %
35
28.3
1.0 %
36
29.5
1.3 %
37
29.5
1.3 %
38
30.8
1.5 %
39
27.1
3.5 %
40
34.0
2.4 %
41
31.3
-3.2 %
42
45.0
-2.3 %
43
41.9
-1.4 %
44
33.0
-0.9 %
45
34.6
-0.4 %
46
31.6
1.5 %
47
24.3
3.2 %
48
33.0
-0.8 %
49
32.4
2.2 %
50
31.0
-1.8 %
51
34.0
2.4 %
52
40.0
-2.8 %
53
36.4
-2.3 %
54
32.1
-0.6 %
55
32.7
-1.6 %
56
36.0
3.0 %
57
32.1
4.0 %
58
34.0
3.0 %
59
33.3
-1.3 %
60
33.6
1.4 %
61
31.6
2.7 %
62
38.7
-1.4 %
63
36.7
-3.2 %
64
34.6
1.7 %
65
28.3
5.0 %
66
36.0
-1.0 %
67
38.7
-1.2 %
68
29.0
2.3 %
69
29.0
-1.1 %
70
26.5
2.4 %
71
29.8
1.8 %
72
26.9
2.2 %
73
30.0
1.5 %
74
30.8
-2.0 %
75
27.5
2.7 %
76
42.9
-3.1 %
77
39.6
-0.5 %
78
33.0
-1.3 %
79
32.4
1.2 %
80
39.6
-2.4 %
81
36.0
2.4 %
82
28.6
3.0 %
83
29.5
-2.7 %
84
28.6
2.1 %
85
28.6
1.8 %
86
28.6
1.2 %
87
34.0
-1.2 %
88
33.0
-1.1 %
89
33.3
-0.6 %
90
34.3
-0.5 %
89.5
-64.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
89.5 km | 02:46:58 | 32.1 km/h
ARGON18 E112 
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