5.4 km | 00:30:05 | 05:35/km日期: 2019-10-03 16:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'26" / 05'22" / 06'03" / 05'45" / 05'35" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 373 / 5373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'22" | 00:10'48" |
3 | 06'03" | 00:16'51" |
4 | 05'45" | 00:22'36" |
5 | 05'35" | 00:28'11" |
5.4 | 05'07" | 00:30'06" |