Webber Luo 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.0 km | 00:05:55 | 05:51/km

日期: 2019-10-05 18:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'55")

05'49"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 244.46 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 1437.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Chao-Wei Tang, 張駿宥和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.0	05'21"	00:05'55"

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