A.H. 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.6 km | 00:39:21 | 07:04/km

日期: 2014-07-23 17:37 - 地點: 大洲 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'13" / 06'59" / 07'09" / 07'22" / 06'57" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'12")

06'58" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'21")

07'09" (+00'13")

1000 / 3000

4

07'22"

(28'43")

07'22" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'56"

(35'40")

06'56"

1000 / 5000

6

03'40"

(39'21")

06'32"

562 / 5562

7月累積里程 : 116.19 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, dayso 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'59"	00:14'12"
3	07'09"	00:21'21"
4	07'22"	00:28'43"
5	06'57"	00:35'40"
5.6	06'32"	00:39'21"

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