7.5 km | 00:36:18 | 04:50/km日期: 2019-10-06 04:40 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'19" / 05'01" / 04'53" / 04'54" / 04'42" / 04'45" / 04'19" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'27") | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.82 km 
MIZUNO WAVE RIDER22 累積 :
1715.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'01" | 00:10'20" |
| 3 | 04'53" | 00:15'13" |
| 4 | 04'54" | 00:20'07" |
| 5 | 04'42" | 00:24'49" |
| 6 | 04'45" | 00:29'34" |
| 7 | 04'19" | 00:33'53" |
| 7.5 | 04'44" | 00:36'19" |
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