6.1 km | 00:33:11 | 05:25/km日期: 2019-10-05 15:29 - 地點: 潭雅神步道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'06" / 05'28" / 05'21" / 05'19" / 05'15" / 05'11" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" | 118 / 6118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.05 km 母子鱷魚Y拖 2代 累積 :
3930.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'28" | 00:11'34" |
3 | 05'21" | 00:16'55" |
4 | 05'19" | 00:22'14" |
5 | 05'15" | 00:27'29" |
6 | 05'11" | 00:32'40" |
6.1 | 04'29" | 00:33'12" |