小花媽(新竹瘋) 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

10.6 km | 01:20:16 | 07:35/km

日期: 2014-07-21 19:30 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 没這麼熱了 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 09'43" / 08'06" / 07'04" / 06'56" / 06'48" / 07'18" / 06'52" / 06'56" / 06'52" / 09'21" / 07'39" /

明天颱風要來了，副團說先跑起來放。

7月累積里程 : 238.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 王全利 (新竹瘋) 和其他 29 人說推

·

Joanne Wang(新竹瘋) 哈……好一個跑起來放

2014-07-25 07:01 ·

曼波魚都破200了，還要放?

2014-07-25 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	08'06"	00:17'49"
3	07'04"	00:24'53"
4	06'56"	00:31'49"
5	06'48"	00:38'37"
6	07'18"	00:45'55"
7	06'52"	00:52'47"
8	06'56"	00:59'43"
9	06'52"	01:06'35"
10	09'21"	01:15'56"
10.6	07'38"	01:20'16"

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