Carol Chen 2019/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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6.7 km | 00:40:51 | 06:03/km

日期: 2019-10-05 06:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'45" / 05'34" / 05'42" / 09'12" / 06'27" / 06'05" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 129.24 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Eric, England Liu 和其他 6 人說推

·

曹正綱早安晨跑好心情

2019-10-05 08:13 ·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'34"	00:12'19"
3	05'42"	00:18'01"
4	09'12"	00:27'13"
5	06'27"	00:33'40"
6	06'05"	00:39'45"
6.7	05'25"	00:43'48"

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