2.2 km | 00:22:39 | 10:21/km日期: 2019-10-05 10:47 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 4924 - 平均步頻: 217 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'21" / 10'22" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'59" | 1004 / 1004 | 219 / 45 |
2 | | 10'32" (+00'33") | 1002 / 2006 | 213 / 44 |
3 | | 10'53" (+00'54") | 188 / 2194 | 226 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.84 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 10'22" | 00:19'43" |
2.2 | 15'35" | 00:22'39" |