12.8 km | 01:18:44 | 06:08/km日期: 2019-10-06 17:09 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 14726 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'00" / 05'21" / 05'17" / 05'38" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 05'45" / 05'16" / 09'01" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'23" (+00'27") | 1006 / 1006 | 170 / 108 |
| 2 | | 05'13" (+00'17") | 1008 / 2015 | 172 / 110 |
| 3 | | 04'56" | 1000 / 3015 | 174 / 115 |
| 4 | | 05'19" (+00'23") | 1003 / 4019 | 173 / 107 |
| 5 | | 05'17" (+00'21") | 1006 / 5025 | 175 / 107 |
| 6 | | 05'34" (+00'38") | 1002 / 6027 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'30" (+00'34") | 1006 / 7034 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'36" (+00'40") | 1005 / 8039 | 176 / 101 |
| 9 | | 05'31" (+00'35") | 1001 / 9041 | 176 / 102 |
| 10 | | 05'45" (+00'49") | 1006 / 10047 | 177 / 97 |
| 11 | | 05'14" (+00'18") | 1006 / 11054 | 180 / 105 |
| 12 | | 09'14" (+04'18") | 1005 / 12059 | 213 / 50 |
| 13 | | 12'03" (+07'07") | 806 / 12866 | 233 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.77 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
1352.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'13" | 00:10'38" |
| 3 | 05'00" | 00:15'38" |
| 4 | 05'21" | 00:20'59" |
| 5 | 05'17" | 00:26'16" |
| 6 | 05'38" | 00:31'54" |
| 7 | 05'30" | 00:37'24" |
| 8 | 05'38" | 00:43'02" |
| 9 | 05'35" | 00:48'37" |
| 10 | 05'45" | 00:54'22" |
| 11 | 05'16" | 00:59'38" |
| 12 | 09'01" | 01:08'39" |
| 12.8 | 12'29" | 01:18'44" |
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