10.9 km | 01:12:40 | 06:40/km日期: 2014-07-19 05:17 - 總爬升: 370 m - 地點: 熊空 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'28" / 06'40" / 07'20" / 08'32" / 07'32" / 07'40" / 05'36" / 05'40" / 05'52" / 05'28" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 5504 / 5504 |
| 2 | | 05'48" | 5381 / 10885 |
熊空新玩法~~
從6K的竹坑橋起跑，
跑上熊空茶園再下來單趟10.5K左右，
看要跑幾趟都可以，
橋邊就可以下去小溪玩水^^
今天我跟WINY、IVAN都有事要提早走只跑一趟，
快車肚子痛也只跑一趟，
隊長跑一趟半，
神人杰哥跑了三趟都沒停的還意猶未盡想加第四趟!!
被隊長跟快車阻止了@@
7月累積里程 :
110.98 km 
adidas adios 2 wide 累積 :
473.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'40" | 00:14'08" |
| 3 | 07'20" | 00:21'28" |
| 4 | 08'32" | 00:30'00" |
| 5 | 07'32" | 00:37'32" |
| 6 | 07'40" | 00:45'12" |
| 7 | 05'36" | 00:50'48" |
| 8 | 05'40" | 00:56'28" |
| 9 | 05'52" | 01:02'20" |
| 10 | 05'28" | 01:07'48" |
| 10.9 | 05'16" | 01:12'28" |
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