Leo Liou(牛哥) 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

4.0 km | 00:47:19 | 11:40/km

日期: 2019-10-07 18:56 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 14'56" / 10'13" / 10'32" / 10'54" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'45"

(14'45")

14'55" (+04'40")

988 / 988

2

10'24"

(25'09")

10'15"

1013 / 2002

3

10'23"

(35'32")

10'30" (+00'15")

988 / 2990

4

10'51"

(46'23")

10'45" (+00'30")

1007 / 3998

5

00'31"

(46'54")

11'42" (+01'27")

44 / 4042

10月累積里程 : 281.61 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 鄭永成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	10'13"	00:25'09"
3	10'32"	00:35'41"
4	10'54"	00:46'35"
4.0	07'23"	00:46'54"

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