David Weng 翁明才 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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2024/09/20 恭喜 David Weng 翁明才獲得 51500 推
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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:48:01 | 09:23/km

日期: 2019-10-09 22:37 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 7532 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'28" / 09'25" / 09'28" / 09'20" / 09'19" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'29"

(09'29")

09'25" (+00'13")

1005 / 1005

166 / 63

2

09'25"

(18'54")

09'24" (+00'12")

1000 / 2006

163 / 65

3

09'34"

(28'28")

09'30" (+00'18")

1006 / 3013

154 / 67

4

09'14"

(37'42")

09'12"

1002 / 4016

150 / 72

5

09'19"

(47'01")

09'17" (+00'05")

1002 / 5018

148 / 72

6

01'00"

(48'01")

09'20" (+00'08")

107 / 5125

154 / 69

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

開了一整天的會，真的累跨了…

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, 彭美珍和其他 17 人說推

·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2019-10-11 08:31 ·

1 個人推

張清榮午安，假期運動愉快

2019-10-11 12:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	09'25"	00:18'53"
3	09'28"	00:28'21"
4	09'20"	00:37'41"
5	09'19"	00:47'00"
5.1	09'29"	00:48'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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