黃周義 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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8.4 km | 00:50:21 | 05:59/km

日期: 2019-10-12 16:26 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 9200 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'49" / 05'58" / 05'59" / 06'03" / 05'58" / 06'00" / 06'01" / 05'47" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'00"

(15'00")

05'59"

2500 / 2500

182 / 91

2

15'13"

(30'13")

06'04" (+00'05")

2501 / 5001

183 / 89

3

15'07"

(45'20")

06'02" (+00'03")

2500 / 7501

181 / 91

4

05'01"

(50'21")

05'35"

898 / 8400

185 / 96

10月累積里程 : 80.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'58"	00:11'47"
3	05'59"	00:17'46"
4	06'03"	00:23'49"
5	05'58"	00:29'47"
6	06'00"	00:35'47"
7	06'01"	00:41'48"
8	05'47"	00:47'35"
8.4	06'54"	00:50'21"

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