駱靜宜 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

駱靜宜新北市
ID 347116

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5.3 km | 00:42:53 | 08:04/km

日期: 2019-10-11 20:45 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'00" / 08'06" / 07'56" / 07'38" / 07'47" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+01'23")

1000 / 1000

2

08'05"

(17'06")

08'05" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'56"

(25'02")

07'56" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'37"

(32'40")

07'37"

1000 / 4000

5

07'46"

(40'27")

07'46" (+00'09")

1000 / 5000

6

02'26"

(42'53")

07'52" (+00'15")

310 / 5310

10月累積里程 : 217.99 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李育叡, 吳嘉銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'06"	00:17'06"
3	07'56"	00:25'02"
4	07'38"	00:32'40"
5	07'47"	00:40'27"
5.3	07'46"	00:42'52"

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