5.2 km | 00:39:42 | 07:34/km日期: 2019-10-14 17:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'56" / 07'29" / 07'31" / 07'30" / 07'33" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" | 243 / 5243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.10 km On Cloud 香檳白 累積 :
465.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'29" | 00:15'25" |
3 | 07'31" | 00:22'56" |
4 | 07'30" | 00:30'26" |
5 | 07'33" | 00:37'59" |
5.2 | 07'07" | 00:39'43" |