7.0 km | 00:44:12 | 06:18/km日期: 2019-10-14 21:26 - 平均心率: 175 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'58" / 05'08" / 05'05" / 05'56" / 05'53" / 08'25" / 06'47" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+02'31") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.99 km 
puma sequence 累積 :
2526.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'08" | 00:12'06" |
| 3 | 05'05" | 00:17'11" |
| 4 | 05'56" | 00:23'07" |
| 5 | 05'53" | 00:29'00" |
| 6 | 08'25" | 00:37'25" |
| 7 | 06'47" | 00:44'12" |
| 7.0 | 06'48" | 00:44'13" |
展開計圈分析
留言 
