Chopin Young 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chopin Young 新北市
ID 138168

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1.1 km | 00:06:15 | 05:39/km

日期: 2019-10-13 06:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'51" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

00'38"

(06'15")

06'02" (+00'25")

105 / 1105

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 307.46 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.1	06'10"	00:06'30"

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朋友動態

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