Liuhuangxin 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
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0.4 km | 00:02:52 | 06:55/km

日期: 2019-10-16 21:27 - 平均心率: 106 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 500 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.36 km

Puma super 300 Racer 累積 : 1001.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin, 莊小明和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'55"	00:02'52"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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