陳瑞斌 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km

日期: 2019-10-13 23:26 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'02" / 05'55" / 06'12" / 05'49" / 05'41" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'57")

05'55" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'08")

06'11" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'58")

05'49" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'40"

(29'38")

05'40"

1000 / 5000

6

00'22"

(30'01")

05'28"

68 / 5068

10月累積里程 : 237.63 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8081.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'55"	00:11'57"
3	06'12"	00:18'09"
4	05'49"	00:23'58"
5	05'41"	00:29'39"
5.1	05'19"	00:30'01"

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