10.2 km | 00:56:51 | 05:34/km日期: 2019-10-15 19:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'36" / 05'07" / 04'46" / 04'50" / 04'45" / 05'55" / 06'27" / 06'18" / 05'56" / 06'01" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+01'07") | 197 / 10197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'07" | 00:10'43" |
| 3 | 04'46" | 00:15'29" |
| 4 | 04'50" | 00:20'19" |
| 5 | 04'45" | 00:25'04" |
| 6 | 05'55" | 00:30'59" |
| 7 | 06'27" | 00:37'26" |
| 8 | 06'18" | 00:43'44" |
| 9 | 05'56" | 00:49'40" |
| 10 | 06'01" | 00:55'41" |
| 10.2 | 05'54" | 00:56'51" |
展開計圈分析
留言 
