Chiachen Lee 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chiachen Lee 屏東
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6.7 km | 00:50:00 | 07:28/km

日期: 2019-10-19 17:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'11" / 07'36" / 07'22" / 07'23" / 07'45" / 07'39" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'21"

(26'21")

07'22"

3572 / 3572

2

23'39"

(50'00")

07'35" (+00'13")

3114 / 6687

屏東

Chiachen Lee

Ted Chang 說推

·

屏東

Chiachen Lee

Ted Chang 說推

·

哈哈...這種速度才是正常的我😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.11 km

NIKE Pegasus Turbo 累積 : 524.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

肯特梁, Equilibria 和其他 18 人說推

·

David 回家了！退酸愉快～假日舒心^ ^

2019-10-19 21:22 ·

1 個人推

王威舜哈哈，妳是比賽型的啦！

2019-10-20 20:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'36"	00:14'47"
3	07'22"	00:22'09"
4	07'23"	00:29'32"
5	07'45"	00:37'17"
6	07'39"	00:44'56"
6.7	07'33"	00:50'08"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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