8.3 km | 00:51:08 | 06:08/km日期: 2014-07-24 21:49 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'22" / 05'35" / 05'56" / 06'17" / 06'00" / 06'07" / 13'28" / 09'57" / 15'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+04'31") | 30 / 30 |
| 2 | | 06'17" (+00'49") | 1088 / 1118 |
| 3 | | 05'32" (+00'04") | 411 / 1530 |
| 4 | | 05'28" | 407 / 1938 |
| 5 | | 05'54" (+00'26") | 402 / 2341 |
| 6 | | 05'53" (+00'25") | 406 / 2748 |
| 7 | | 06'17" (+00'49") | 402 / 3151 |
| 8 | | 06'25" (+00'57") | 404 / 3555 |
| 9 | | 06'06" (+00'38") | 405 / 3960 |
| 10 | | 06'04" (+00'36") | 408 / 4368 |
| 11 | | 06'02" (+00'34") | 402 / 4771 |
| 12 | | 06'01" (+00'33") | 403 / 5175 |
| 13 | | 06'13" (+00'45") | 406 / 5581 |
| 14 | | 05'55" (+00'27") | 408 / 5989 |
| 15 | | 05'42" (+00'14") | 409 / 6398 |
| 16 | | 05'43" (+00'15") | 410 / 6809 |
| 17 | | 06'40" (+01'12") | 286 / 7096 |
| 18 | | 06'41" (+01'13") | 271 / 7367 |
| 19 | | 06'39" (+01'11") | 958 / 8326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.20 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'35" | 00:11'57" |
| 3 | 05'56" | 00:17'53" |
| 4 | 06'17" | 00:24'10" |
| 5 | 06'00" | 00:30'10" |
| 6 | 06'07" | 00:36'17" |
| 7 | 13'28" | 00:49'45" |
| 8 | 09'57" | 00:59'42" |
| 8.3 | 15'37" | 01:04'48" |
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