6.0 km | 00:27:37 | 04:38/km日期: 2019-10-15 19:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'31" / 04'08" / 05'39" / 05'38" / 05'45" / 03'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'21") | 400 / 400 |
2 | | 03'26" (+00'16") | 411 / 812 |
3 | | 03'23" (+00'13") | 207 / 1019 |
4 | | 07'19" (+04'09") | 214 / 1234 |
5 | | 03'20" (+00'10") | 397 / 1631 |
6 | | 03'18" (+00'08") | 413 / 2045 |
7 | | 03'18" (+00'08") | 205 / 2251 |
8 | | 13'12" (+10'02") | 230 / 2481 |
9 | | 03'23" (+00'13") | 400 / 2882 |
10 | | 03'29" (+00'19") | 413 / 3296 |
11 | | 03'16" (+00'06") | 207 / 3503 |
12 | | 14'24" (+11'14") | 203 / 3706 |
13 | | 03'20" (+00'10") | 406 / 4113 |
14 | | 03'21" (+00'11") | 412 / 4526 |
15 | | 03'19" (+00'09") | 205 / 4731 |
16 | | 15'22" (+12'12") | 199 / 4931 |
17 | | 03'10" | 396 / 5327 |
18 | | 03'11" (+00'01") | 409 / 5737 |
19 | | 02'53" | 215 / 5952 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.19 km Nike zoom fly3粉色 累積 :
226.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 04'08" | 00:07'39" |
3 | 05'39" | 00:13'18" |
4 | 05'38" | 00:18'56" |
5 | 05'45" | 00:24'41" |
6.0 | 03'05" | 00:27'38" |