5.0 km | 00:29:34 | 05:53/km日期: 2019-10-16 20:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'24" / 06'07" / 05'56" / 05'37" / 05'29" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'50") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'55" (+00'27") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'28" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'44" (+00'16") | 186 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 05'56" | 00:18'27" |
4 | 05'37" | 00:24'04" |
5 | 05'29" | 00:29'33" |
5.0 | 02'15" | 00:29'35" |