12.5 km | 01:34:09 | 07:33/km日期: 2019-09-19 17:12 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 16564 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'44" / 13'13" / 10'22" / 08'26" / 06'35" / 07'17" / 08'52" / 07'53" / 05'13" / 04'50" / 04'45" / 05'05" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+02'05") | 1000 / 1000 | 194 / 74 |
2 | | 13'19" (+08'30") | 1001 / 2001 | 117 / 63 |
3 | | 10'32" (+05'43") | 1001 / 3002 | 145 / 65 |
4 | | 08'38" (+03'49") | 1000 / 4003 | 173 / 66 |
5 | | 06'30" (+01'41") | 1000 / 5003 | 200 / 76 |
6 | | 07'19" (+02'30") | 1001 / 6005 | 190 / 71 |
7 | | 08'59" (+04'10") | 1000 / 7005 | 172 / 64 |
8 | | 07'47" (+02'58") | 1001 / 8006 | 175 / 72 |
9 | | 05'14" (+00'25") | 1001 / 9007 | 212 / 89 |
10 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 10008 | 217 / 94 |
11 | | 04'49" | 1001 / 11009 | 219 / 94 |
12 | | 05'52" (+01'03") | 1000 / 12010 | 195 / 87 |
13 | | 07'13" (+02'24") | 445 / 12455 | 184 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 410.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 13'13" | 00:19'57" |
3 | 10'22" | 00:30'19" |
4 | 08'26" | 00:38'45" |
5 | 06'35" | 00:45'20" |
6 | 07'17" | 00:52'37" |
7 | 08'52" | 01:01'29" |
8 | 07'53" | 01:09'22" |
9 | 05'13" | 01:14'35" |
10 | 04'50" | 01:19'25" |
11 | 04'45" | 01:24'10" |
12 | 05'05" | 01:29'15" |
12.5 | 10'44" | 01:34'09" |