4.1 km | 00:36:13 | 08:48/km日期: 2019-10-18 18:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'47" / 08'38" / 09'08" / 09'50" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 55'46" (+48'44") | 8 / 8 |
2 | | 01:26'25" (+19'23") | 0 / 8 |
3 | | 07'02" | 971 / 980 |
4 | | 13'40" (+06'38") | 20 / 1000 |
5 | | 08'36" (+01'34") | 1000 / 2000 |
6 | | 09'07" (+02'05") | 1000 / 3000 |
7 | | 09'50" (+02'48") | 1000 / 4000 |
8 | | 09'10" (+02'08") | 112 / 4112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 318.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 08'38" | 00:19'25" |
3 | 09'08" | 00:28'33" |
4 | 09'50" | 00:38'23" |
4.1 | 09'26" | 00:39'27" |