3.0 km | 00:17:05 | 05:43/km日期: 2019-10-23 20:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'46" / 06'03" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 986 / 2986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'03" | 00:11'49" |
3.0 | 09'16" | 00:20'58" |