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    黎淑芬 桃園
    ID 394384
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黎淑芬
    22.0 km | 01:59:01 | 05:24/km | 第5半馬
    國際扶輪社3490地區根除小兒痲痺暨反毒公益路跑嘉年華
    官方成績
    日期2019-10-20
    成績01:59:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07"00:53'13"
    10 km(00:53'13")
    		00:27'06" (+00'59")
    15 km(01:21'29")
    		00:28'16" (+02'09")00:55'30" (+02'17")
    20 km(01:48'43")
    		00:27'14" (+01'07")
    Finish(01:59:01)

    日期: 2019-10-20 06:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03"1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'10")
    		05'06" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'25")
    		05'15" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'48")
    		05'22" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'18"  (26'07")
    		05'18" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (31'31")
    		05'24" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'29"  (37'01")
    		05'29" (+00'26")1000 / 7000
    8
    05'25"  (42'26")
    		05'25" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'23"  (47'50")
    		05'23" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'22"  (53'13")
    		05'22" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'37"  (58'50")
    		05'37" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:04'17")
    		05'26" (+00'23")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:10'05")
    		05'48" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:15'38")
    		05'33" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'50"  (01:21'29")
    		05'50" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'32"  (01:27'02")
    		05'32" (+00'29")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:32'28")
    		05'25" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'36"  (01:38'04")
    		05'36" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:43'29")
    		05'25" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'13"  (01:48'43")
    		05'13" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'20"  (01:54'03")
    		05'20" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'58"  (01:59'01")
    		05'25" (+00'22")918 / 21918
    桃園
    黎淑芬
    Apo 說推
    · 留言

    開心🥳天時地利啊🤗🤗🤗突破了自己又拿了第一個分1⃣️👏🏻👏🏻👏🏻不過因為趕回家和老公去參加同袍餐聚😓😓沒有上凸台拍照片好可惜🤣🤣不知道以後還有沒有機會了😒😒😒

    賽後評分: 很好都好🤗🤗🤗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 290.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Wang Swei, 呂理用 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    張家瑋 午安，週末半馬愉快哦，妳跑的好快喔
    2019-10-20 13:46 ·
     1 個人推
    李明良 恭喜淑芬高速完賽，分一上凸台👍
    2019-10-20 13:53 ·
     1 個人推
    Junlian 恭喜！分一完賽！妳太棒啦！
    2019-10-20 14:06 ·
     2 個人推
    李育叡 恭喜分一高速完賽！
    2019-10-20 14:12 ·
     1 個人推
    美鳳 好厲害~🏆恭喜分一高速完賽啊！！！👍👍👍
    2019-10-20 14:16 ·
     1 個人推
    黃國榮 恭喜～破PB 分一高速完賽👍！
    2019-10-20 14:32 ·
     2 個人推
    ERIC🐴 恭喜分一飆上凸台！🎉🎉🌞
    2019-10-20 14:33 ·
     1 個人推
    Niall Chen 妳好棒啊，太厲害了😊
    2019-10-20 14:42 ·
     1 個人推
    黃月霞 恭喜破PB高速完賽~上凸台~👍👍👍
    2019-10-20 15:45 ·
     1 個人推
    林燕兒 恭喜 恭喜 🎉高分完賽
    2019-10-20 16:04 ·
     2 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 恭喜淑芬分一上凸～
    2019-10-20 16:38 ·
     1 個人推
    910112 恭喜夫人，賀喜夫人
    沒有凸台照片沒關係，
    找好場地辦桌請客比較重要
    2019-10-20 16:58 ·
     1 個人推
    李耀同 淑芬晚上好：好厲害呀參賽半馬兩小時內跑完恭喜啊，繼續加油.以後還有機會上台。
    2019-10-20 18:55 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2019-10-20 19:06 ·
     1 個人推
    林燕兒 妳超棒超強的
    週日晚上運動愉快晚安唷😴💤
    2019-10-20 20:05 ·
     1 個人推
    Diana Lin 小妹晚安。參加該項比賽奪冠恭喜。
    2019-10-20 20:15 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，恭喜完賽
    2019-10-20 21:52 ·
     1 個人推
    陳國成 恭喜，分一完賽，現在妳也是獎金獵人囉！
    厲害。
    2019-10-20 23:19 ·
     2 個人推
    Diana Lin 午安食飯快樂
    2019-10-21 12:45 ·
     1 個人推
    tseng jung 恭喜漂亮高速完賽～分一超棒的！
    2019-10-21 16:28 ·
     1 個人推
    蕭家鑛 淑芬晚安~恭喜 超半馬分一完賽那獎金耶，對啊！真可惜沒上凸，沒關係妳是常常上凸台的人，下次再補拍喔！
    2019-10-21 17:23 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安用餐愉快
    2019-10-22 12:13 ·
     1 個人推
    Elaine🌸 妳來跟我說趕時間，我一定讓妳先頒獎的呀~恭喜高速完賽，感謝參與。
    2019-10-22 12:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'06"00:10'10"
    305'16"00:15'26"
    405'23"00:20'49"
    505'18"00:26'07"
    605'24"00:31'31"
    705'30"00:37'01"
    805'25"00:42'26"
    905'24"00:47'50"
    1005'23"00:53'13"
    1105'37"00:58'50"
    1205'27"01:04'17"
    1305'48"01:10'05"
    1405'34"01:15'39"
    1505'50"01:21'29"
    1605'33"01:27'02"
    1705'26"01:32'28"
    1805'36"01:38'04"
    1905'26"01:43'30"
    2005'13"01:48'43"
    2105'20"01:54'03"
    21.905'24"01:59'01"

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