3.1 km | 00:22:30 | 07:18/km日期: 2019-10-19 17:22 - 地點: 蘆洲三民高中 - 天氣: 陰陣雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 3706 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'45" / 07'28" / 07'44" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" | 1006 / 1006 | 164 / 90 |
| 2 | | 07'26" (+00'43") | 1003 / 2010 | 165 / 81 |
| 3 | | 07'41" (+00'58") | 1005 / 3015 | 165 / 78 |
| 4 | | 06'40" | 80 / 3095 | 165 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
14.80 km 
mizuno wave inspire 15 累積 :
404.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'28" | 00:14'13" |
| 3 | 07'44" | 00:21'57" |
| 3.1 | 06'52" | 00:22'30" |
留言 
