12.0 km | 01:01:33 | 05:06/km日期: 2019-10-20 05:08 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10574 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'53" / 05'29" / 05'18" / 05'07" / 05'02" / 04'58" / 05'00" / 04'32" / 05'01" / 05'01" / 04'38" / 04'58" / 53'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'11") | 1001 / 1001 | 171 / 117 |
| 2 | | 05'37" (+00'51") | 1000 / 2002 | 167 / 106 |
| 3 | | 05'24" (+00'38") | 1002 / 3004 | 169 / 108 |
| 4 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 4005 | 168 / 112 |
| 5 | | 05'13" (+00'27") | 1002 / 5007 | 168 / 113 |
| 6 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 6008 | 174 / 110 |
| 7 | | 04'46" | 1003 / 7011 | 173 / 120 |
| 8 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 8012 | 168 / 120 |
| 9 | | 05'12" (+00'26") | 1003 / 9015 | 171 / 111 |
| 10 | | 04'50" (+00'04") | 1002 / 10018 | 179 / 115 |
| 11 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 11018 | 174 / 115 |
| 12 | | 05'01" (+00'15") | 1001 / 12020 | 174 / 114 |
| 13 | | 06'10" (+01'24") | 10 / 12030 | 180 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'29" | 00:10'22" |
| 3 | 05'18" | 00:15'40" |
| 4 | 05'07" | 00:20'47" |
| 5 | 05'02" | 00:25'49" |
| 6 | 04'58" | 00:30'47" |
| 7 | 05'00" | 00:35'47" |
| 8 | 04'32" | 00:40'19" |
| 9 | 05'01" | 00:45'20" |
| 10 | 05'01" | 00:50'21" |
| 11 | 04'38" | 00:54'59" |
| 12 | 04'58" | 00:59'57" |
| 12.0 | 50'47" | 01:01'33" |
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