David Weng 翁明才 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

朋友 (155)

群組 (1)

小鷺Run壯

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (343)

2024/09/20 恭喜 David Weng 翁明才獲得 51500 推
2024/01/14 恭喜 David Weng 翁明才獲得 51000 推
2023/08/01 恭喜 David Weng 翁明才獲得 50500 推
2023/07/06 恭喜 David Weng 翁明才獲得 4200 留言數
2023/04/14 恭喜 David Weng 翁明才獲得 50000 推
2023/04/12 恭喜 David Weng 翁明才獲得 4150 留言數
2023/02/13 恭喜 David Weng 翁明才獲得 4050 留言數
2022/12/22 恭喜 David Weng 翁明才獲得 49500 推
2022/12/14 恭喜 David Weng 翁明才獲得 3950 留言數
2022/10/22 恭喜 David Weng 翁明才獲得 3850 留言數

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

16.2 km | 02:06:39 | 07:49/km

日期: 2019-10-19 19:20 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 20768 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'04" / 08'14" / 07'34" / 08'04" / 07'17" / 07'06" / 07'31" / 07'29" / 08'02" / 07'44" / 08'10" / 07'59" / 07'56" / 08'20" / 08'31" / 05'51" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'44"

(09'44")

09'41" (+03'45")

1004 / 1004

205 / 50

2

08'08"

(17'52")

08'07" (+02'11")

1001 / 2005

155 / 79

3

07'35"

(25'27")

07'33" (+01'37")

1003 / 3009

153 / 86

4

07'58"

(33'25")

07'55" (+01'59")

1005 / 4014

155 / 81

5

07'25"

(40'50")

07'24" (+01'28")

1000 / 5015

156 / 85

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

又是上了一整天的課，很累！

10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳火南, Chun-Jan Liao 和其他 20 人說推

·

張清榮晚安，週末運動愉快

2019-10-19 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'14"	00:17'18"
3	07'34"	00:24'52"
4	08'04"	00:32'56"
5	07'17"	00:40'13"
6	07'06"	00:47'19"
7	07'31"	00:54'50"
8	07'29"	01:02'19"
9	08'02"	01:10'21"
10	07'44"	01:18'05"
11	08'10"	01:26'15"
12	07'59"	01:34'14"
13	07'56"	01:42'10"
14	08'20"	01:50'30"
15	08'31"	01:59'01"
16	05'51"	02:04'52"
16.2	10'11"	02:06'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km