Chia Hsin Lee 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Hsin Lee 高雄
ID 222344

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3.0 km | 00:24:06 | 08:02/km

高雄第５屆舒跑杯

官方成績
日期	2019-10-20
成績	00:24:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:02/km

日期: 2019-10-20 07:10 - 平均心率: 118 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49" (+00'39")

1000 / 1000

2

09'10"

(18'59")

09'10"

1000 / 2000

3

05'06"

(24'06")

10'09" (+00'59")

502 / 2502

賽後評分: 舒跑喝通海
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 109.36 km

HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 : 944.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	09'10"	00:18'59"
2.5	10'10"	00:24'06"

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