5.6 km | 00:43:46 | 07:52/km日期: 2019-10-17 06:27 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 03'40" / 05'36" / 13'40" / 10'58" / 05'33" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'39" (+08'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'58" (+05'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 557 / 5557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.66 km 
asics GT2000-7 累積 :
1807.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 05'36" | 00:09'16" |
| 3 | 13'40" | 00:22'56" |
| 4 | 10'58" | 00:33'54" |
| 5 | 05'33" | 00:39'27" |
| 5.6 | 04'56" | 00:42'12" |
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