15.2 km | 01:08:23 | 04:30/km日期: 2019-10-23 18:06 - 地點: 麥寮高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'28" / 04'26" / 04'30" / 04'27" / 04'32" / 04'24" / 04'30" / 04'34" / 04'46" / 04'39" / 04'26" / 04'15" / 04'30" / 04'35" / 04'30" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'12") | 1005 / 1005 | 178 / 125 |
| 2 | | 04'24" (+00'09") | 1006 / 2011 | 179 / 126 |
| 3 | | 04'29" (+00'14") | 1003 / 3015 | 175 / 127 |
| 4 | | 04'27" (+00'12") | 1009 / 4024 | 176 / 127 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 1006 / 5030 | 178 / 125 |
| 6 | | 04'24" (+00'09") | 1005 / 6035 | 180 / 125 |
| 7 | | 04'28" (+00'13") | 1008 / 7044 | 180 / 123 |
| 8 | | 04'30" (+00'15") | 1002 / 8047 | 178 / 124 |
| 9 | | 04'47" (+00'32") | 1005 / 9053 | 179 / 116 |
| 10 | | 04'36" (+00'21") | 1008 / 10061 | 176 / 122 |
| 11 | | 04'22" (+00'07") | 1001 / 11063 | 176 / 129 |
| 12 | | 04'15" | 1007 / 12071 | 178 / 131 |
| 13 | | 04'30" (+00'15") | 1001 / 13072 | 178 / 124 |
| 14 | | 04'32" (+00'17") | 1008 / 14081 | 176 / 124 |
| 15 | | 04'27" (+00'12") | 1004 / 15085 | 180 / 123 |
| 16 | | 04'28" (+00'13") | 178 / 15264 | 177 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.25 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'26" | 00:08'54" |
| 3 | 04'30" | 00:13'24" |
| 4 | 04'27" | 00:17'51" |
| 5 | 04'32" | 00:22'23" |
| 6 | 04'24" | 00:26'47" |
| 7 | 04'30" | 00:31'17" |
| 8 | 04'34" | 00:35'51" |
| 9 | 04'46" | 00:40'37" |
| 10 | 04'39" | 00:45'16" |
| 11 | 04'26" | 00:49'42" |
| 12 | 04'15" | 00:53'57" |
| 13 | 04'30" | 00:58'27" |
| 14 | 04'35" | 01:03'02" |
| 15 | 04'30" | 01:07'32" |
| 15.2 | 04'45" | 01:08'23" |
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