6.7 km | 01:05:59 | 09:51/km日期: 2019-10-21 18:18 - 地點: 重陽濱 - 天氣: 涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'56" / 10'54" / 07'53" / 06'59" / 08'19" / 10'59" / 24'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+06'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'58" (+04'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'34" (+06'36") | 694 / 6694 |
●14669
就跑6.69吧！
原本只是...走走就好
誰知道 1.3k
突然燃燒小宇宙
一直加速 直到4.5k
感覺痠勁十足
算了 別操壞
來日方長
【減重第29天 🎉 -9kg】
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.92 km 
Y拖 19.寶藍0726 累積 :
862.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'56" | 00:13'56" |
| 2 | 10'54" | 00:24'50" |
| 3 | 07'53" | 00:32'43" |
| 4 | 06'59" | 00:39'42" |
| 5 | 08'19" | 00:48'01" |
| 6 | 10'59" | 00:59'00" |
| 6.7 | 24'30" | 01:16'02" |
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