王秋承 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:26:53 | 09:48/km | 第1半馬

2019 長榮航空觀光半程馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:26:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'23")

00:42'23" (+05'53")

01:18'53"

10 km

(01:18'53")

00:36'30"

15 km

(02:05'45")

00:46'52" (+10'22")

01:42'44" (+23'51")

20 km

(03:01'37")

00:55'52" (+19'22")

Finish

(03:26:53)

日期: 2019-10-27 05:21 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 1416 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'43" (+02'53")

995 / 995

2

07'15"

(15'56")

07'14" (+01'24")

1002 / 1997

3

06'52"

(22'48")

06'49" (+00'59")

1005 / 3003

4

13'41"

(36'29")

13'40" (+07'50")

1001 / 4004

5

07'04"

(43'33")

05'56" (+00'06")

1188 / 5193

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 加油！
給 4 星

10月累積里程 : 22.00 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

倪偉堯, 王秋承和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'13"	00:16'01"
3	06'47"	00:22'48"
4	13'41"	00:36'29"
5	05'54"	00:42'23"
6	05'56"	00:48'19"
7	08'37"	00:56'56"
8	06'21"	01:03'17"
9	06'28"	01:09'45"
10	09'08"	01:18'53"
11	06'55"	01:25'48"
12	06'41"	01:32'29"
13	13'43"	01:46'12"
14	11'56"	01:58'08"
15	07'37"	02:05'45"
16	12'50"	02:18'35"
17	09'30"	02:28'05"
18	08'45"	02:36'50"
19	13'24"	02:50'14"
20	11'23"	03:01'37"
21	12'15"	03:13'52"
22	09'42"	03:23'34"
22.2	16'27"	03:26'14"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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