5.2 km | 00:30:27 | 05:51/km日期: 2014-07-30 09:12 - 地點: 土城運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'58" / 06'21" / 06'08" / 06'12" / 01'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 430 / 430 |
| 2 | | 05'34" (+00'16") | 430 / 861 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 430 / 1291 |
| 4 | | 05'45" (+00'27") | 430 / 1722 |
| 5 | | 05'59" (+00'41") | 430 / 2153 |
| 6 | | 05'59" (+00'41") | 430 / 2583 |
| 7 | | 05'59" (+00'41") | 430 / 3014 |
| 8 | | 05'43" (+00'25") | 430 / 3445 |
| 9 | | 06'04" (+00'46") | 430 / 3875 |
| 10 | | 06'04" (+00'46") | 430 / 4306 |
| 11 | | 06'20" (+01'02") | 430 / 4737 |
| 12 | | 05'39" (+00'21") | 430 / 5167 |
| 13 | | 06'54" (+01'36") | 33 / 5201 |
100伏地挺身+75仰臥起坐+8單槓+5000公尺，
7月累積里程 : 59.72 km
Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'58" | 00:11'33" |
| 3 | 06'21" | 00:17'54" |
| 4 | 06'08" | 00:24'02" |
| 5 | 06'12" | 00:30'14" |
| 5.2 | 01'04" | 00:30'27" |
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